Tiempo Libre

Bailar ayuda a liberar el estrés y la ansiedad

El baile es una herramienta para liberar los sentimientos / Foto: Internet

Moverse al ritmo de cualquier estilo musical despeja la mente de las preocupaciones y ayuda a mejor el estado de ánimo de las personas. Así lo indicó la instructora de baile Sandra Bermúdez.

Mencionó que bailar tiene muchos beneficios para salud y uno de ellos es liberar el estrés y la ansiedad.

Expresó que la danza permite exteriorizar sentimientos a través de los movimientos corporales. 

“Esta actividad es una forma de desahogo. Es un refugio para quienes lo practican, no necesariamente hay que ser bailarín para danzar. Sólo hay que tener las ganas y dejarse llevar por la música para liberar el estrés”, dijo.

Agregó que mientras se baila, el cuerpo y la mente combaten la ansiedad que se genera por estar en aislamiento social por el Coronavirus.

“Sólo o con pareja, deje fluir las emociones y así podrá mejorar su estado de ánimo en casa. No importa si la música es una balada o una movida, lo que realmente importa es que se sienta cómodo y disfrute el momento”, afirmó Bermúdez.

Puerto La Cruz / María Alejandra Lunar 

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