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La salud mental es tan importante como la física

Los trastornos mentales pueden generar problemas en la vida cotidiana / Foto: Hogarmanía

A pesar de que las personas normalmente prestan más atención a lo físico, la salud mental también forma parte de los elementos vitales para el bienestar. Los profesionales de la salud de Imasur compartieron algunos consejos básicos para preservarla.

Mantener una actitud positiva, practicar la gratitud y cuidar la salud física están entre las principales recomendaciones del equipo.

Asimismo, conectarse con los demás y desarrollar habilidades para afrontar las circunstancias difíciles es positivo para conseguir un equilibrio sano.

La meditación también es una herramienta valiosa para evitar la aparición de trastornos como la ansiedad y la depresión.

“Si mantenemos unos hábitos saludables de vida porque mejoran nuestro estado físico, debemos saber que también mejoran el mental”, escribió el equipo de la Clínica Municipal de Lechería publicación.

Lechería / Oriana García Rivas

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